Växtkraft

Dessa fantastiska skapelser växer i små sprickor direkt på berget. Knappt någon näring har de och mycket utsatta för väder och vind. Torka i perioder likväl som hällande regn. Någon sorts fetblad är det - men jag vet inte vilken.

N F Blo Ma

De lärde tvistar.....

- om bästa sättet att förbränna fett, hålla blodsockerhalterna på en bra nivå och öka syreupptagningsförmågan............

Träna/motionera minst en timme tre gånger i veckan har jag fått höra ska göra susen om man vill förlora några kilon efter en period av frosserier och/eller för lite motion.

Tidigare i höst kunde man läsa om nya rön på denna front. Det räcker med en halvtimme några gånger i veckan för att få bra skjuts på kalorierna!!

"Trettio måttligt överviktiga män motionerade 30 minuter per dag i 13 veckor. Trettio andra måttligt överviktiga män motionerade 60 minuter per dag i 13 veckor.  I genomsnitt förlorade de män som tränade 30 minuter per dag 3,6 kilo på tre månader, medan de som motionerade en hel timme bara förlorade 2,7 kilo..." DN:s artikel 

I förra veckan var det dags för presentation av andra rön. Tre minuter tre gånger i veckan ska göra oss både friskare och smalare! Nu handlar det ju inte om något lojt pass i tre minuter. Det ska vara fullt ös för allt vad tygen håller 3 x 20 minuter per vecka. Vad som framkom ytterligare i det TV-program jag såg var att generna styr en hel del. SvT  

"Syreupptagningsförmågan varierade kraftigt. Förmågan att förbättra konditionen styrs av gener och nu­mera kan forskarna med ett gentest avgöra om en person kommer att svara på träning eller inte.

För ungefär 20 procent av befolkningen spelar träning ingen roll för syreupptagning – det händer inte ett smack oavsett hur mycket någon plågar sig – och 15 procent tillgodogör sig träning väldigt snabbt...."  Aftonbladet 

För att må bra måste man givetvis också röra sig i vardagen. Stillasittande på en kontorsstol på jobbet och framför TV eller dator på kvällen är ett elände för våra kroppar. Och så förstås fel kosthållning.

Vi fotoentusiaster är väl ett släkte som får bra motion! Ut i ur och skur för att fånga bilden med stort B. Vi kastar oss ner på marken för att få rätt perspektiv på blommor och kryp. Klättrar uppför backar och nerför slänter....

 

Detta löv låg så vackert i solskenet på trottoaren - gjord av marmor!! - i stan. Givetvis måste jag ner på marknivå och fånga ljuset - och skuggan. Bra träning! Fick förstås en del undrande blickar av folk som passerade. Det bjuder jag så gärna på.....



Oktoberhelg

Ännu en fantastisk hösthelg....

Fredagens fisketur var ju i en klass för sig. Den lever vi på länge - på många sätt. Under lördagen vilade solen - och vi med.

Så kom söndagen. Så ljuvlig! Förmiddagen ägnade vi åt en skön promenad längs kajen och ut på molon. Vi var inte ensamma. Halva stan´s befolkning hade samma idé om var man tillbringar en fantastisk oktobersöndag.....

Våffelserveringen var öppen - och vi var inte nödbedda...

På eftermiddagen tog vi oss till sandstranden vid Mjelle.
Här var ett par som tog sig fram försiktigt över gräset.....

Helgbilden



Rosa

Rosa som i rosa bandet, caccerfondens kampanj i kampen mot bröstcancer. 
Man kan ju hoppas det blir en blå variant också -  i kampen mot prostatacancer....

 

 

 

Rosa attiraljer för en hälig dag i höstsolen

Veckans tema i Fototriss

Fisketur

Igår hade vi en fantastisk dag på havet. Strålande sol, härlig värme - och nästan vindstilla. Vad kan man mer begära? Det står ju faktiskt oktober i almanackan och detta är 10 mil norr om polcirkeln.....

Jodå - jag lovar - bilden togs igår, 5 oktober 2012!!

Fiskeställena ligger rätt under inflygningsbanan till flygplatsen.
Ibland får man ducka.....

 

Fisklådan fylldes till brädden med fina torskar.
Bamsingarna fanns under sejstimmet. Problemet var att
ta sig ner med pirkarna utan att få en liten sej på kroken....

 

Dags att ta sig i hamn innan solen försvinner.
Det tar en stund att rensa och filéa också - svårt i mörker.....

Fort blir det skymning när solen lagt sig till ro i horisonten

- och ljuset som finns kvar en stund ändrar färg.....
 

 



Höstkväll

 



Minnessten

En skulptur till minne av de som drabbbades av den stora tragedin 22 juli 2011 på Utöya. Denna vackra minnessten restes i Solparken i Bodö i september. Avisa Nordland skriver om kvällen.

 



Ljusinsläpp



Mjölk.....

- är tjockare än vatten!

Det är rubriken på en kampanj som startats i Jämtland för att upplysa folk om att vatten i butiken faktiskt är dyrare än mjölk. En kul grej och samtidigt ett allvarligt budskap. Det är många mjölkbönder som har det kämpigt och som måste få stöttning av bank eller på annat sätt för att överleva.

Budskapet sprids nu över hela Sverige via fantastiska grafittimålningar på rundbalar. 

Konstverk i Klövsjö - lånad bild från Facebookgruppen
"Mjölk är tjockare än vatten"

ICA-handlarna i Jämtland har enats om att höja mjölkpriset på 1-litersförpackningar med 1,20 kr. (1,07 + moms). Pengarna går oavkortat till länets mjölkbönder - fördelas i förhållande till koantal.

"Det viktiga är inte pengarna utan signalen att handeln och - förhoppningsvis - konsumenterna inser att mjölkbönder är en förutsättning för en levande Jämtländsk landsbygd" Östersundsposten om mjölkpriset.

Du kan Krama en ko i Klövsjö 7 oktober till stöd för kampanjen!



Kossor på sommarbete i Klövsjö
Bättre kan de inte ha det - strövar fritt och väljer själva sin mat
 

Heja Jämtland - och alla andra som hakar på denna kampanj! Jag betalar gärna mer för mjölken bara pengarna hamnar i mjölkböndernas fickor.

 

 

Tisdagstema = förpackning



Höst

Måndagstema 

Mera höst hos mig