onsdag 10 februari 2010

Socker

- finns det alldeles för mycket av i våra livsmedel. Kan inte förstå varför allt ska vara så sött? Däremot vet jag att våra kroppar inte mår bra av denna konsumtion, varken hos barn eller vuxna.

Hittade en bra tabell där man kan jämföra en portion med antal sockerbitar. Skrämmande! Inte undra på att vi växer i marschrikningen - och åt andra håll också. Det handlar inte bara om fetma och övervikt med allt vad det för med sig utan även om problem med tandhälsan
.

Läs och begrunda!

Exempel på sockerinnehåll
- En matsked ketchup (8 gram) = 1 sockerbit
- En liten burk yoghurt = 5 sockerbitar
- En portion barngröt = 5 sockerbitar
- En liten portion nyponsoppa (2 dl) = 5 1/2 sockerbit
- Ett glas Oboy = 5 sockerbitar
- En flaska läsk (33 cl) = 8 sockerbitar
- En liten portion Start russin (30 gram) = 7 sockerbitar
- En chokladkaka (100 gram) = 19 sockerbitar
- Godis (125 gram) = 31 sockerbitar
- Glass (100 gram) = 10 sockerbitar

Testfakta om ketchup
Lykopen är en nyttig antioxidant.

1 kommentar:

  1. Hej! Kikade just in här och åh, vilken vacker bild du har i din header! Nästan så man ser älvorna dansa. :-) Och ja, visst är det skrämmande med allt socker som smygs in i alla möjliga produkter man inte alls tänker på att de skulle vara sötade. Det blir ju så svårt att välja bort då, för alla orkar/hinner/kan ju inte stå och lusläsa varenda innehållsförteckning i affären.

    SvaraRadera